| AlgonnaEnlabs | Дата: Суббота, 23.01.2010, 09:24 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Гости
| Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек 3-месячный срок после внутренней хирургической операции. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными, другими серьезными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10-20 %. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями “лотос”. Подавляющее же большинство здоровых людей и люди, страдающие обычными хроническими заболеваниями, могут выполнять эти упражнения, и степень наполнения воздухом живота можно доводить до 80 — 90 %. 17. Вис на гимнастической стенке или перекладине. Медленно сгибайте ноги, колени подтяните к груди, вернитесь в и. п. Йогурт – 250г
<a href="http://efectbami.100webspace.net/index.html">диета для похудания</a>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/map1.html">карта</a>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/polnaya_tablitsa_razdelnogo_pitaniya.html">полная таблица раздельного питания</a><br>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/s_chego_nachat_pokhudenie.html">с чего начать похудение</a><br>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/menyu_na_nedelyu_dieta.html">меню на неделю диета</a><br>
|
| |
|
|
